為貫徹落實學校“三個三”發展戰略部署，提升教師科研能力，增強整體科研實力，推動學校科研水平邁上新臺階，近日起，學校科研處牽頭，各學院（部）相繼組織承辦學術交流系列活動。官微特開設專欄，連續刊載2025年度科研能力提升系列活動，為教師們搭建學習平臺，也為學校教育教學創新注入新活力。第十一期由體育教研部承辦。近日，體育教研部邀請長春建筑學院田野副教授作“瑜伽與大學生的身心健康”專題學術講座。眾多學生參加。

講座伊始，主講人田野，深入淺出地闡述了瑜伽的起源與發展歷程，從古老印度的神秘修行，到如今風靡全球的健身方式，讓同學們對瑜伽的歷史脈絡有了清晰認知。隨后，重點聚焦瑜伽對大學生身心健康的積極影響。在生理方面，瑜伽體式能伸展肌肉、韌帶與關節，增強柔韌性，改善久坐導致的不良姿勢，減輕肌肉緊張與疼痛，還能鍛煉核心肌群及四肢力量。在心理方面，瑜伽可緩解大學生的學業和社交壓力，通過舒緩音樂和寧靜環境，配合呼吸與體式，放松身心，減輕焦慮，提高專注力和自信心。講座中還設置了互動環節，老師帶領同學們進行瑜伽冥想和呼吸練習，現場氛圍寧靜祥和，同學們沉浸其中，感受內心的平靜與放松。

此次講座的成功舉辦，不僅豐富了同學們的課余生活，傳播了瑜伽文化，更讓大家深刻認識到身心健康的重要性。同學們紛紛表示，今后會將瑜伽融入日常生活，通過堅持練習，塑造健康體魄，保持積極心態，更好地應對大學生活中的各種挑戰，以飽滿的精神狀態迎接未來的學習與生活。

撰稿：體育教研部、科研處    編輯：曹印